本節(jié)教學(xué)視頻中高協(xié)高爾夫職業(yè)教練常迪老師分享揮桿時如何保持身體平衡。上一期講到用眼睛幫助練習(xí)打球時身體的平衡，那么眼睛在看著球的時候，身體如何保持平衡呢？
首先準備站姿，兩腳分開，身體站穩(wěn)，球桿的重量和身體的重量一起穩(wěn)定住，準備好時，重心的位置需要在兩腳中間，兩個腳弓的連線的位置。
在打球的過程中，因為轉(zhuǎn)身，腳底的壓力會發(fā)生變化，腳底壓力有動作，腿部有動作幫助發(fā)力，但是頭是要相對穩(wěn)定的，因此在做更多動作的同時，頭要保持住，腳的動作要明顯，才能打得更有力。
在上桿時，由于身體的動作，右腿會變直，右胯會向后打開并有一點向上，同時左膝蓋彎曲，左腳跟壓力變小，左腳掌壓力變大，這時需要注意的是右腳跟需要支撐身體大部分的壓力，這是在上桿時需要做的動作。
在下桿時，需要在一開始時腳底就有動作，讓壓力到左腳跟，腳跟支撐住身體，右腳掌蹬地，進而發(fā)力擊球，擊到球時需要保持腳的位置，并且保持平衡，直至收桿，這樣可以保持身體原來的位置，并且通過腳來發(fā)力，保持平衡。
這個練習(xí)動作需要配合上一集眼睛的校準一起練習(xí)，眼睛看著球保持頭不動，腳的動作來發(fā)力，幫助身體揮動球桿把球打遠，兩期內(nèi)容結(jié)合起來練習(xí)，會有更好的效果。希望本期高爾夫體能教學(xué)視頻對您有所幫助！
